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【4/13】ヨーガ・ニドラー

【日時】4月13日(土)14:30〜16:00

 

【参加費】3,000円

※事前振込(お申し込み後に振込先をご案内いたします)

 

【対象】

・ヨガや瞑想をより深めたい方

・伝統的なヨガに興味がある方

・リラックス、リフレッシュしたい方

・疲れが抜けない、眠りが浅いなどストレスを感じている方

などなど…。

 

【内容】

「ヨーガ・ニドラー」とはサンスクリット語で「ヨーガ行者の眠り」を意味する言葉です。それは夢を見ている状態とも異なる意識を覚醒したまま行う眠り、つまり「深い瞑想状態」のことを表しています。通常のヨーガのクラスではポーズを取ることにより心身に働きかけますが、ヨーガ・ニドラーでは、身体を横たえた状態でご自身の身体をひとつひとつ丁寧に観察しながら心の内側を見つめ、深く静かな瞑想状態を味わっていきます。

普段ヨーガの体操をしていない方、運動に制限がある方でも安心してご参加いただけるプログラムです。

 

今回はシンギング・リンも奏でていきたいと思います。リンの音色とともに日常の喧騒から離れ、自分を見つめる静かな時間を過ごしませんか?

 

【講師】 前みづえ(まえ・みづえ)

全米ヨガアライアンスRYT500 修了

マインドフルネス瞑想・ヨガ指導者

インド伝統式ヨーガ・ニドラー・セラピスト

シニアヨガ ティーチャートレーニング 修了

 

会社員時代、健康促進のためにハタヨガのレッスンを始める。練習を続けていくにつれて心身のバランスが整っていくことを実感し、次第にヨガに魅了されていくように。退職後、ヨガの神髄を学ぶために渡印。

現在は都内を中心にスタジオレッスンのほか、プライベートレッスンや瞑想会、ヨーガ・ニドラーのワークショップを開催するなど、フリーランス ヨガ講師として活動。ヨガ哲学や瞑想の観点からも日々探求、実践中。

 

【お申し込み】https://ws.formzu.net/fgen/S87291035/

 

【会場】ホリスティック・スペース=アクエリアス

    東京都中央区日本橋馬喰町1-5-10 林ビル4階

 

【最寄駅】JR総武快速線 馬喰町駅、都営新宿線 馬喰横山駅

      1番出口から徒歩1分(1階が日高屋のビル)

 

【お問い合わせ】aquariusyoga137@gmail.com