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(報告)【4/13】ヨーガ・ニドラー

ヨーガ・ニドラ―(4/13)

 

初めてのヨーガ・ニドラ―。

 

寝てはいけない眠りのヨガ。

 

あったかい毛布に、枕、ハーブのホットアイピローと、寝る気満々の装備体勢に負けることなく、

自分の体を1か所ずつ静かに感じて見つめる時間。

 

シンギング・リンの音色も加わり、より深いリラクゼーションが味わえました。

 

わたしは頭がすっきりクリアになり、参加者のみなさんも終了後はお顔がすっきりされていました。

 

アクエリアスではアートマ・クリヤ・ヨーガや、ヨガセミナー、ババジ太陽礼拝などのヨガプログラムがありますので、ぜひ色々お試しください♪