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【10/5】プラーナヤーマの理論と技術

【日時】2019年10月5日(土)10:00〜13:00

※9月27日受付締切

 

【参加費】5,000円

※最小開催人数 6名(人数が達しなかった場合は中止)

 

【講師】近藤真由美

 

【会場】

ホリスティック・スペース=アクエリアス

東京都中央区日本橋馬喰町1-5-10 林ビル4階(1階が日高屋のビル) 

JR総武線 馬喰町駅 1番出口から 徒歩1分 

 

 

【お申し込み】

https://ws.formzu.net/fgen/S41244365/

 

 

【内容】

本講座では、呼吸法とプラーナヤーマの違いを理解したうえで、次の練習を行います。

  

・練習の姿勢の作り方

・呼吸筋と神経系の理解

・準備のエクササイズ

・カパーラバーティー

・ナーディーショーダナ

・ウジャーイ

 

*お腹を締め付けない楽な服装でご参加ください。

*お腹を動かすエクササイズがあるので、お腹はできるかぎり「空」でいらして下さい。

 

 

【講師プロフィール】近藤真由美

米国ヨガアライアンス認定講師(E-RYT500)

インド政府AYUSH省QCI認定 プロフェッショナルヨーガ・ティーチャー

米国補完医療大学アーユルヴェーダ メディスン プラクティショナー

 

西インドの老舗YOGA「Kaivalyadhama」で学術的リソースによる伝統的 ヨーガの理論と技術を学び、日々探求。

「Kaivalyadhama」 O.P.Tiwari Pranayama courseに毎年参加し、プラー ナヤーマの適切な指導を受けている。

監修書籍に、朝日新聞出版「やさしいヨガプログラム」「ゆるめるヨガプログラム」等がある。

 

【お問い合わせ】aquariusyoga137@gmail.com